Justyna Kozłowska

Justyna Kozłowska

Specjalistka ds. zdrowia psychicznego, absolwentka psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Od 8 lat wspiera osoby w budowaniu odporności emocjonalnej oraz radzeniu sobie ze stresem. Autorka poradników dotyczących mindfulness i technik relaksacyjnych. Prywatnie miłośniczka medytacji oraz spacerów po lesie.

Jak chronić dzieci przed alergiami.

Jak chronić dzieci przed alergiami Wprowadzenie Alergie stały się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym, szczególnie wśród dzieci. Dlatego tak istotne jest podejmowanie działań mających na celu ochronę naszych najmłodszych przed wystąpieniem alergii. W niniejszym artykule przedstawimy kilka sprawdzonych metod, które mogą…

Wpływ diety na zdrowie psychiczne.

Wpływ diety na zdrowie psychiczne Wprowadzenie: Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Coraz więcej badań pokazuje, że istnieje silny związek między tym, co jemy, a naszym samopoczuciem emocjonalnym i stanem umysłu. W tym artykule przyjrzymy się wpływowi diety…